奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
入厝儀式8步驟與習俗禁忌6大重點 常見問題知識 入厝必看! 入厝儀式8步驟與習俗禁忌6大重點 發布時間:2023-06-29 最後更新時間:2023-12-14 買房子住新家是人生大事,也都希望新居落成能順風順水,因此依習俗挑選入厝吉日或準備入厝儀式,為自己和家人祈求開運招財的好兆頭。 由於現代人較忙碌,因此我們特別整理了現代版的入厝步驟,及簡化版的習俗禁忌,讓你一樣可以誠心完成入厝儀式,開開心心入住新宅! 入厝習俗挑吉日,歡喜住新宅 準備好要入厝的首要重點,就是挑選一個適合的吉日,避開與家中成員生肖、年齡相沖之日,依照入厝的房屋狀況從農民曆上挑選「入宅」或「移徙」吉日。 「入宅」通常是指新居落成遷入新宅;「移徙」是指搬入二手屋,或是大型家具搬遷的好日子。
1、桂林漓江 畅游漓江,感受桂林的烟雨。 水墨漓江,丹青桂林,漓江的水清澈如碧,宛如一条青罗带盘旋在群峰之中,风光秀丽。 乘坐竹筏,穿梭在山林之间,将两岸美景尽收眼底,碧水悠悠,奇峰倒影,非常诗意美好。 2、阳朔遇龙河 烟波浩渺的遇龙河,顺流而下,感受大自然的美好。 在这里体验"小小竹排江中游,巍巍青山两岸走"的意境,清澈见底的遇龙河,水流缓慢而平静,一幅幅山水田园的风光展现在眼前,美若画卷。 3、十里画廊 如诗如画的十里画廊,是到阳朔骑行必打卡的景点,可以无死角地欣赏壮丽秀美的山水风光,如诗如画,让人流连忘返。 在这里可以看到形态各异的群峰连绵起伏,和山脚的田园山色组成了一幅绝美的山水画。 4、黄姚古镇
香椿( Toona sinensis (A. Juss.) Roem.),楝科香椿屬多年生木本植物。 樹皮粗糙,深褐色;有羽毛狀的複葉;花瓣為白色,長圓形,花盤無毛,接近念珠狀;果實為窄橢圓形,深褐色,有蒼白色的小皮孔。 花期6到8月,果期10到12月。 [11-12] 香椿樹原產於中國,現在野生和栽培都有, [13] 華北、華東、中部、南部和西南部各省區為主要產區,朝鮮也有分佈。 [14] 香椿喜光、喜温、較耐濕,適宜生長於河邊,宅院周圍等肥沃的土壤中。 繁殖時一般採用種子繁殖的方法。 [15] 中醫認為香椿具有清熱解毒、化濕殺蟲、收斂止血,止瀉止痴的作用,如《本草綱目》記載 。 [16] 香椿早在漢朝就被人們食用,曾與荔枝一樣作為貢品上貢,古詩稱其"嚼之競日香齒牙"。
第十九首 風水渙 【籤詩】 渭川頭白一漁翁 遇合時來便不同 莫道蹉跎心便冷 須從忍耐付窮通 【青蚨子注】 渭川頭白一漁翁。 初二三水為川。 巽為白,為髮,為魚。 遇合時來便不同。 初二三水為時。 三四五震為往來。 時來。 莫道蹉跎心便冷。 四五六巽為蹉跎。 三四五艮為止。 停止行為。 震為行為。 須從忍耐付窮通。 渡水濟險可成。 莫道蹉跎心便冷。 二三四五,大離心。 初二三,水寒。 須從忍耐付窮通。 忍,殺心。 窮通,坎穴,艮身,坎弓,得要通。 下卦坎轉坤。 風地觀。 坤坤艮巽。 神天庇佑。 初二三為坎。 二三四為震。 三四五為艮。 四五上為巽。
趨財布局十分簡單:在正東、正北、西南各放一杯水便可。 「還有個武曲(東北)位,可放八粒白色石頭在水中,有利武職升遷,例如:三行工人、紀律部隊、裝篏等等,總之不是坐在枱頭工作的,都是武職。 」蘇師傅說。 至於是非方面,大家必須特別留意,龍年的中宮是嗌交位,特別容易爭吵,蘇師傅指出,可放粉紅色物件化解是非。 「很多人都會在公司擺個旺人緣化是非局,很簡單,在公司寫字枱中間放粉紅色物件,譬如鋪一張粉紅色枱墊,若果不想太顯眼,也可在枱底中央位置一件粉紅色物件。 」 各大方位趨旺方法 (本文獲蘇民峰師傅授權刊登) 編輯:葉翠華 玄學家蘇民峰師傅,有現代賴布衣之稱,蘇師傅今年繼續為TOPick讀者,講解2024年龍年的風水布局,讓大家能趨吉避凶,度過歡樂吉利的龍年。
十二生肖的五行分別是: 金:猴、雞 木:虎、兔 水:鼠、豬 火:蛇、馬 土:牛、龍、羊、狗 五行相生:金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。 五行相克:金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。 五行發生演化,有了更細緻的分類,出現納音五行: 生肖鼠的五行 甲子年生:1924 1984 :甲子鼠年,納音為海中金,我們俗稱金鼠命。 丙子年生:1936 1996 :丙子鼠年,納音為澗下水,我們俗稱水鼠命。 戊子年生:1948 2008 :戊子鼠年,納音為霹靂火,我們俗稱火鼠命。 庚子年生:1960 2020 :庚子鼠年,納音為壁上土,我們俗稱土鼠命。 壬子年生:1912 1972 :壬子鼠年,納音為桑拓木,我們俗稱木鼠命。 生肖牛的五行
旺桃花姻緣面相分析1:鼻頭有肉 黎姿 從面相學中,女士的鼻子代表夫運,鼻子端正挺直、鼻翼飽滿,代表有貴氣、財運好,亦有夫人命。 而若鼻頭有肉圓潤發亮,則指家財產祖業豐厚,成為豪門少奶奶較容易。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 旺桃花姻緣面相分析2:眉清目秀 徐子淇 眉清目秀一向是形容氣質美女的形容詞,原來從面相學來說, 眉形真的會影響面相和運程 ,不妨參考 眉形面相分析 。 眉毛不雜亂、紋路清晰、眉毛亮澤,代表容易有貴人相助,做事過程亦會較順利;眼睛是靈魂之窗也是運勢之窗,眼睛炯炯有神,亦會增加好運氣。 旺桃花姻緣面相分析3:眼珠黑白分明 沈卓盈 眼珠黑白分明的女人,屬於 桃花面相 ,意指比較有桃花運。
(圖片來源:Shutterstock) 5大蟑螂狀態行為反映不同心理 夢見蟑螂狀態行為1.正在爬壁 代表你正在挑戰自我能力,並抱著一個求知若渴的心態。 夢見蟑螂狀態行為2.正在藏匿 代表你擔心被淘汰或是被別人忽視。 夢見蟑螂狀態行為3. 站立的蟑螂 代表勇氣跟決心,不畏懼對抗困難。 夢見蟑螂狀態行為4.正在飛行 代表著矛盾的情緒或情感。 夢見蟑螂飛可以暗示著不安、恐懼、焦慮、衝動或不穩定的感受。